Приблизно 90% інформації з зовнішнього світу ми сприймаємо очима. Однак їм нині доводиться нелегко через вплив ґаджетів і стрес.Як зберегти здоров’я наших очей і що варто робити, щоб зменшити ризики погіршення зору, – про це спілкувалися під час зустрічі з лікаркою-офтальмологинею Раїсою Левченко.
Також дізналися:як мінімізувати негативний вплив ґаджетів на органи зору;
про користь вітамінів і які продукти харчування потрібно споживати для поліпшення зору;
як обрати сонцезахисні окуляри;
про підбір контактних лінз;
нескладну й ефективну гімнастику для очей.
Запитань у присутніх до експертки було дуже багато! На кожне одержали фахову відповідь і поради, а також виконали практичні вправи, дізналися про правило «20-20-20».
ПРАВИЛО 20-20-20: після кожних 20 хвилин роботи за екраном варто робити перерву на 20 секунд і дивитися на об’єкти, які знаходяться на відстані не менше 20 футів, тобто 6 метрів. Спеціалісти вважають, що завдяки цьому здоров’я очей буде в кращому стані.
Проєкт «Інтеграційна програма для внутрішньо переміщених осіб Житомирської області» реалізує Фонд громади Житомира/Zhytomyr Community Fund у рамках грантового конкурсу «Ukraine crisіs» за підтримки Global Fund for Community Foundations.